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A saúde e o especialista em condicionamento físico, David Kirsch, juntamente com o ilustrador Steve Wacksman, lançaram um recurso inovador e abrangente que o ajudará a obter sua bunda tonificada. O livro de bunda começa descrevendo os quatro tipos de corpo. Kirsch os explica como o “grande ao redor ou maçã, a pêra, a banana ou” bunda plana “, bem como o feijão ou” os fundos de menino “. Ele também especifica que cada tipo de corpo tem exercícios diferentes, bem como as necessidades do plano de dieta.
Seus exercícios são ilustrados de forma criativa, juntamente com sinais para cada tipo de corpo. Essas rotinas fáceis de rotinas de pulmões, levantamentos terra e chutes de burro. Cada um deles é garantido para firmar e esculpem sua extremidade traseira.
Kirsch também discute exatamente como é essencial comer melhor e preservar uma ótima rotina de cardio. Abaixo está um trecho do livro.
Para aqueles que toneladas para sua sessão de cardio com PDA, revistas, bem como o mais recente Rag Gossip- você entende quem é- tome nota. Enquanto afirmo com meus exercícios, torne -os conscientes e os torne eficazes e eficazes. O mesmo é verdadeiro para cardio. Eu quero que você sue. Eu quero que você sinta sua bunda envolvida. Quero que você se sinta diariamente que está se esforçando para o limite e além. Não menos fará se você estiver atrás da bunda ideal.
Juntamente com os exercícios, além de manter um ótimo cardio Kirsch também afirma que é essencial ter um plano de dieta saudável se você quiser uma bunda atraente. Ele sugere que você coma muitas de suas calorias pela manhã e inclua lanches com alta proteína ao longo do dia.
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Se você estiver preparado para ter uma traseira quente e parecer atraente em seu novo maiô, David Kirsch o ajudará a alcançar seus objetivos com o novo livro dele. O livro Butt de David Kirsch é oferecido em todas as principais livrarias ou você pode comprá -lo na Internet no site dele.
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Link para este post: Molder sua parte traseira com David Kirsch’s Livro de Butt
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